Hyödyllisintä on välttää tavallista ruokasuolaa ja käyttää kohtuudella kristallisuolaa sekä muistaa juoda tarpeeksi vettä päivän aikana. Kristallisuola tulee säilyttää kuivassa.
Kristallisuolan täydellisen luonnollinen koostumus huolehtii kehomme useista toiminnoista kuten neste-, pH- ja sokeritasapainosta. Kristallisuolaliuos johtaa sähköä ja tämän avulla solunesteemme kulkevat mahdollistaen useita kehomme toimintoja mm. hermosolujen kommunikoinnin, happo-emästasapainon ylläpidon, sokeritasapainon sekä osmoottisen paineen säätelyn, vatsahappojen tuottamisen ja ruoansulatuksen.