Hidasta Elämää Rauhoittumiskortit

Hidasta Elämää Rauhoittumiskortit on suunniteltu erityisesti lasten ja nuorten käyttöön. Mutta ne toimivat kenelle vaan! Korttien avulla lapsi oppii tärkeän  rauhoittumisen mekanismin ja harjoitusten kautta hän tunnistaa tilanteet joissa rauhoittuminen on hyödyksi. Harjoitusten oppeja voi kantaa mukanaan läpi elämän. 

Kortit sopivat käytettäväksi ryhmässä. Perheen kesken tai  itsekseen jos lapsi osaa jo lukea. Kortteja voi käyttää mm. ilta rauhoittumiseen, jännittäviin elämäntilanteisiin, automatkalla. 

Korttien käyttö

Korttipakassa on yhteensä 45 rauhoittumiskorttia. Ne on jaettu eri väreihin. 

Sekoita korttipakka ja ota kortti silloin kun tilanne sitä vaatii. Jos haluat jonkin tietyn rauhoittumisteeman valitse ko. alueen korteista satunnaisesti jokin. 

• Sininen - kehon rauhoittuminen
• Keltainen - mielen rauhoittuminen
• Vihreä - lempeyden rauhoittava voima 
• Punainen - liikkeen rauhoittava voima 

Korttien tekijät:
Hanne Laasala (nykyinen Savunen) on mindfulness-ohjaaja ja erityisopettaja.
Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja, kirjailija, mindfulness-ohjaaja ja kahden lapsen äiti. Sanna on tehnyt myös Lasten supersankari -kortit, Lasten omat voimakortit, Unelmakortit, Voimauttavat kysymykset, Unikortit ja Stressinhallintakortit.