Ammattiurheilijoiden ja harrastajien kestosuosikki
Maxim on ammattiurheilijoiden ja kuntoilijoiden käyttämä urheiluravinnesarja, jonka pohjana on pohjoismaisen urheiluravitsemuksen tunteminen ja laadukkaat hiilihydraatit sekä proteiinit. Tuotteiden tavoitteena on varmistaa onnistunut liikuntasuoritus ja nopeuttaa liikunnan jälkeistä palautumista.
Harjoittelu, lepo ja ravinto
Urheilijan kehittymistä voidaan kuvata "Kehittymisen kolmion" avulla. Siinä harjoittelu, lepo ja ravinto ovat yhtä suuressa asemassa urheilijan kehittymisen optimoinnin kannalta. Järkevästi ja monipuolisesti koostettu ruokavalio tukee urheilijaa monesta näkökulmasta: urheilijan tulee pystyä harjoittelemaan tehokkaasti, palautua harjoittelusta mahdollisimman nopeasti ja pysyä terveenä.
Urheilija tarvitsee riittävästi energiaa
Olipa kyseessä ammattiurheilija tai aktiiviliikkuja, riittävä energiansaanti on kaiken perustana. Muita ravitsemuksen kannalta tärkeitä teemoja ovat säännöllinen ateriarytmi, ruokavalion laatu, energiaravintoainejakauma, nesteensaanti sekä ravintolisät.
Urheilijan ruokavaliossa kannattaa suosia ainakin:
- kotimaisia kasviksia ja vihanneksia, jotka toimivat paitsi kuidun, hiilihydraattien ja suojaravintoaineiden lähteenä
- täysjyvätuotteita (mielellään luomulaatuisena)
- hyvälaatuista, mielellään luomulaatuista proteiinia (liha- tai kasvikunnasta)
- laadukkaita, luomulaatuisia rasvoja (kalaöljy, oliiviöljy, hampunsiemenöljy, rypsiöljy ym.)
- hapanmaitotuotteita, mikäli naudanmaito sopii
- marjoja, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä esim. välipalana
- riittävästi vettä aterioiden välissä
Maxim-tuotteet tukevat urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Tutustu tuotteisiin ja tilaa jo tänään!
