Varmistelusta vapauteen

Löydä vapaus kontrollista ja epätäydellisyyden kauneus

Marika Rosenborgin Varmistelusta vapauteen on opas, joka tarjoaa keinoja vapautua täydellisyyden tavoittelusta ja ahdistavasta kontrolloinnista.

Oletko ylivastuullinen tai vältteletkö asioita ahdistuksen pelossa? Kontrolloinnin tarve kumpuaa usein pelosta ja epävarmuudesta, mutta varmistelu vain vahvistaa murehtimista ja voi estää meitä elämästä täyttä elämää. Tämä terapeuttinen kirja tarjoaa tietoa ja kannustusta kaikille, jotka kamppailevat varmistelun kanssa.

Tehtävien ja harjoitusten avulla opit kohtaamaan elämän epävarmuuden, selkeyttämään omia rajojasi ja käsittelemään hankalia tunteita. Varmistelusta vapauteen auttaa sinua löytämään rennomman ja hyväksyvämmän otteen elämään – epätäydellisenä, rosoisena ja kauniina.

Tämä kirja on sinulle, jos:

• Epävarmuuden sietäminen on sinulle vaikeaa.
• Murehdit mennyttä ja pelkäät tulevaa.
• Pyrit kontrolloimaan itseäsi tai muita ihmisiä.
• Kärsit ahdistuksesta ja päätöksenteon vaikeudesta.
• Haluat kehittää mielesi joustavuutta ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.