Tutustu tunnelukkoihin

Tutustu tunnelukkoihin – työkirja tunnetyöskentelyyn

• Kirjoittanut terapeutti Eevi Vuoristo – tunnettu tunne- ja ihmissuhdeteemoista
• Täytettävä kirja 18 tunnelukosta, ääniluennot ja harjoitukset QR-koodien takana
• Lempeä, helposti lähestyttävä opas itsetuntemuksen ja rajojen vahvistamiseen
• Sisältää kirjoitusharjoituksia, pohdintatehtäviä ja meditaatioita
• Toimii myös ilman äänisisältöjä – omaan tahtiin, omalla tavallasi

Tutustu tunnelukkoihin on 144-sivuinen täytettävä työkirja, joka johdattaa sinut kohtaamaan omia tunne-esteitä ja ajatuskaavoja terapeuttisella otteella. Eevi Vuoriston rauhoittava ääni ja asiantunteva ohjaus tukevat syvempää itsetuntemusta. Tunteet eivät katoa välttelemällä vaan kutsuvat lempeään kohtaamiseen 💜

Itsetuntemuksen matka alkaa tunnistamisesta

Tutustu tunnelukkoihin tarjoaa konkreettisen tavan lähestyä vaikeita tunteita ja juurtuneita toimintamalleja. Kirjassa käsitellään 18 yleisintä tunnelukkoa: mm. hylätyksi tulemisen pelko, ylikiltteys, ylikuormitus, ja rajojen häilyvyys.

Kirjan kirjoitusharjoitukset ja meditaatiot auttavat jäsentämään kokemuksia ja sanoittamaan sitä, mikä usein jää piiloon. Äänitehtävien avulla voit pysähtyä juuri siihen kohtaan, joka tuntuu merkitykselliseltä tässä hetkessä.

Kenelle kirja sopii?

Tutustu tunnelukkoihin sopii sinulle, jos tunnistat itsessäsi kaavoja, jotka toistuvat ihmissuhteissa tai sisäisessä puheessa. Kirja auttaa sinua ymmärtämään, miksi reagoit tietyin tavoin ja miten voit alkaa muuttamaan näitä tapoja itsellesi lempeämmäksi. Sopii myös terapeuttien ja valmentajien työkaluksi asiakastyöhön.

“Ymmärrys tunnelukoista ei muuta meitä yön yli – mutta se avaa oven itsensä kohtaamiseen uudella tavalla.” – Eevi Vuoristo

Usein kysytyt kysymykset

Miten kirjaa käytetään?

👉 Kirjaa voi käyttää omaan tahtiin – voit täyttää tehtäviä järjestyksessä tai valita sen, mikä resonoi eniten. Mukana QR-koodilla avautuvia äänisisältöjä.

Sopiiko kirja aloittelijalle?

👉 Kyllä. Kirja on suunniteltu helposti lähestyttäväksi, eikä vaadi aiempaa kokemusta tunne- tai terapiasisällöistä.

Voinko käyttää kirjaa ilman ääniluentoja?

👉 Kyllä voit. Kirja toimii itsenäisesti – ääniluennot ja harjoitukset ovat lisätuki niille, jotka haluavat syventyä aiheeseen monikanavaisesti.

Milloin on oikea hetki aloittaa?

👉 Heti kun tunnet, että haluat ymmärtää itseäsi syvemmin tai kaipaat tukea esimerkiksi jaksamiseen, rajojen asettamiseen tai tunteiden säätelyyn.