Beta-Alaniini on kreatiinin ohella tutkituimpia urheiluravinteita. Se puskuroi maitohappoja ja lisää kestävyyttä. Sopii erityisesti lyhytkestoisiin voima- ja teholajeihin.
Yksi teelusikka (5 ml) 30-45 minuuttia ennen harjoitusta.
Beta-alaniini saattaa aiheuttaa kihelmöivän tunteen ihossa. Tunne on täysin normaali ja kestää puolesta tunnista tuntiin.
Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Tuote on säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.