Tabletin sisältävä magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa ja psykologisia toimintoja.
Aikuisille 1 tabletti vuorokaudessa tarvittaessa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa. (Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 1 mg melatoniinia lähellä nukkumaanmenoaikaa.)
Aika-erosta johtuvaan nukahtamisongelmaan aikuisille 1 tabletti vuorokaudessa. (Edullinen vaikutus saavutetaan kun otetaan vähintään 0,5 mg annos lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen.)
Valmistetta ei suositella raskauden ja imetyksen aikana, eikä samanaikaista käyttöä yhdessä unettavien lääkkeiden kanssa.
Ilmoitettua suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Tuote on säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa.